2022年想要做多啲運動？咁就要好好把握機會啦！由九龍城區議會及九龍城民政事務處合辦嘅 「健康樂活100 FUN」有多個網上 / 實體運動班，宜家已經開始報名喇！
所有運動班都係免費㗎！快啲click下面連結報名啦！名額有限!
網上運動班報名︰https://forms.gle/UWnVMosbMD5shJ3ZA
實體運動班報名︰https://forms.gle/o4L3jiGbNTZxRAjA8
由於名額有限，每人最多只可預約參加兩個運動班，若報名人數眾多，將以抽籤形式處理，我地稍後會以電郵聯絡成功報名嘅朋友仔。
如於舉辦運動班的3日或之前仍未獲電郵通知，即代表未能取得預約名額。
實體運動班時間表如下：
網上運動班時間表如下：
- 實體運動班內容及活動地點
旋風球班(VX 球班)
VX 球係一種起源於英國，係壁球室進行單打賽事的運動。目的為使用球桿得分，結合品格教育的新興運動。當日導師會簡介VX球的玩法，讓參加者對這個特色運動有更多的認識。
日期：2022年1月15日及16日(星期六及日)
活動地點：
1. 九龍城體育館 – 活動室(小)
日期：2022年1月15日(星期六)
地址：九龍城衙前圍道100號九龍城市政大廈3樓(毗鄰賈炳達道公園)
時間：16:00 – 17:00及17:30 – 18:30
2. 明愛九龍服務中心 – 公眾禮堂
日期：2022年1月16日(星期日)
地址：九龍太子道西 256A 號
時間：09:00 – 10:00及10:30 – 11:30
板羽球班
板羽球係一種使用木板拍打紮有羽毛的球體，並讓它避免落地的遊戲，緊張刺激。而且歷史悠久，係多個地區的傳統遊戲。今次呢項活動導師會示範同埋教授玩板羽球的技巧，值得參加！
日期：2022年1月15及16日(星期六及日)
活動地點：
1. 九龍城體育館 – 活動室(小)
日期：2022年1月15日(星期六)
地址：九龍城衙前圍道100號九龍城市政大廈3樓(毗鄰賈炳達道公園)
時間：09:30 – 10:30及11:00 – 12:00
2. 佛光街體育館 – 多用途活動室(壁球場)
日期：2022年2月16日(星期三)
地址：何文田牧愛街18號(毗鄰香港房屋委員會)
時間：13:00 – 14:00及14:30 – 15:30
基礎普拉提班
普拉提係一種加強肌肉力量, 主要專注於核心力量和控制，但不會使肌肉過度發達，而且目的係提高身體柔軟度同協調能力，促進整體健康的運動。
活動日期：2022年1月23日 (星期日)及2 月18日(星期五)
活動地點：
1. 明愛九龍服務中心 – 公眾禮堂
地址：九龍太子道西 256A 號
日期：2022年1月23日(星期日)
時間：09:00-10:00 及10:30 – 11:30
2. 紅磡社區會堂
地址：九龍紅磡庇利街42號九龍城政府合署高層地下及一樓
日期：2022年2月18日(星期五)
時間：11:00-12:00 及12:30 – 13:30
詠春班
今次呢項活動有別於一般詠春教學，一開始會拆解詠春套路的基本使用方法，並安排一對一的對練，有助加強參加者的兩手協調同埋反應速度，更可以培養參加者的專注力，值得參加!
活動日期：2022年1月16日及23日(星期日)
地點：明愛九龍服務中心 – 公眾禮堂
地址：九龍太子道西 256A 號
時間：14:30 – 15:30 及16:00 – 17:00
爵士舞班
今次的爵士舞班會教授親子舞蹈技巧，編排構思及設計舞步培養參加者的默契!
活動日期：2022年1月15日 (星期六)及2 月18日(星期五)
活動地點：
1. 九龍城體育館 – 活動室(小)
日期：2022年1月15日(星期六)
地址：九龍城衙前圍道100號九龍城市政大廈3樓(毗鄰賈炳達道公園)
時間：13:00 – 14:00 及14:30 – 15:30
2. 紅磡社區會堂
日期：2022年2月18日(星期五)
地址：九龍紅磡庇利街42號九龍城政府合署高層地下及一樓
時間：14:00 – 15:00 及15:30 – 16:30
- 網上運動班內容
網上伸展運動班
今次呢個課程將教授各種伸展運動及基礎運動原理，有效讓您改善痛症，舒緩肌肉勞損等問題。
日期：14/1/2022 (星期五) 、20/1/2022 (星期四) 、26/1/2022 (星期三)及24/2/2022(星期四)
時間：14:30 – 15:30
親子瑜伽班
透過基礎的瑜伽練習，為繁忙的都市人舒緩生活壓力，增加身體柔軟度，達至舒展筋骨、修身的效果，更有效改善身體狀況，變得精神有活力。
日期及時間：15/1/2022 (星期六) 16:30-17:30、26/1/2022 (星期三) 16:00-17:00 、19/2/2022 (星期六) 16:30-17:30 及24/2/2022(星期四) 16:00-17:00
Zumba班
呢個課程引入簡單易動的舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。透過熱情的音樂，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的好處！
日期：15/1/2022 (星期六) 、21/1/2022 (星期五) 、24/1/2022 (星期一) 及 19/2/2022 (星期六)
時間：15:00 – 16:00
網上綜合運動班
呢個課程著重訓練4項必要體適能元素：心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力。
日期：20/1/2022 (星期四) 、24/1/2022 (星期一)、16/2/2022 (星期三) 及 18/2/2022 (星期五)
時間：17:00 – 18:00
都市病預防運動班
透過簡單的運動，令都市人喺忙碌的生活中有一些空閒的時間，達至舒展筋骨、預防都市病的目的。
日期：14/1/2022 (星期五) 、21/1/2022 (星期五) 、24/2/2022 (星期四)及 28/2/2022 (星期一)
時間：17:00 – 18:00