去旅遊，搭機又搭船~
唔想暈機暈船搞到掃哂興？
以下食物上機前要注意食用喇~
【大量粗纖維、碳酸飲品、高脂肪、高蛋白食物 NO！】
當飛機飛得越高，氣壓就會越低，腸胃入面嘅氣體就會膨脹，胃腸蠕動亦會減弱，如果飲咗會脹氣嘅飲品或者食唔易消化嘅高脂肪同高蛋白食物，就會出現脹氣、打嗝、反酸等狀況~
【食薑避暈機、食薯仔助消化】
食薑可以紓緩頭暈、想吐嘅感覺；薯仔有抗酸效果可以幫助消化，搭長途都唔驚個胃唔舒服啦~
【唔好食太飽都唔好唔食】
飛機在起飛後，體內會產生大量氣體，如果食太多好易想嘔，但係都唔好咩都唔食！因為血糖太低嘅話仲容易暈機，所以最好就食易消化嘅輕食~
【飲多啲水減輕疲勞感】
飛行時間越耐，人體流失嘅水分就越多，細胞喺缺水情況下無法有效率運行，就會有疲勞感，飲多啲水就會減輕呢個情況喇~
祝閣下旅途愉快~
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